枳椇子有哪些功效與禁忌？與應酬之間有什麼關聯性？
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枳椇子相對於其他草本植物或健康保健食品原料成分，並不是一般大眾比較熟知的成分，日本、韓國因為正好是枳椇樹適合的生長環境，枳椇子相對比較容易取得及應用，近年來被日韓兩國上班族及應酬族奉為應酬聖品，本期九五之丹帶您了解枳椇子功效與好處，服用方式及枳椇子禁忌有哪些。
什麼是枳椇子？
枳椇子是枳椇樹（Hovenia dulcis）結的果實，也被稱為「東亞甜茶樹果」。主要產地分布在東亞地區，包括中國、日本和韓國等地都有適合枳椇樹生長的環境。枳椇子外觀通常是棕色的小果實，具有甜味，乾燥後常被用在中藥材或食品原料當中。
枳椇子有哪些好處？五項功效介紹
枳椇子含有多種對健康有益的成分，枳椇子功效具體有哪些？以下帶您詳細了解：
幫助維護體內好循環
根據研究分析，枳椇子因為含有一種類黃酮成分二氫槲皮素（Dihydromyricetin，DHM），具有幫助維護體內良好循環的作用，社交應酬後幫助維持好精神。修復酒精或毒素造成的肝損傷。
幫助入睡
由於枳椇子本身含有礦物質：鉀、鎂，可以幫助維持電解質平衡，並且有助於調節生理機能，能幫助入睡。
維護良好生理機能
枳椇子本身也含有多酚成分，能幫助日常身體代謝運作不良時可能造成的損害，讓生理機能保持良好運作，幫助維持活力。
應酬好幫手
枳椇子同時包含維生素C和部分維生素B群成分，維生素B可以幫助維持能量正常代謝，建議應酬前服用。
使排便順暢
內含膳食纖維可以幫助腸道蠕動，幫助消化且枳椇子對維持良好生理機能有正面幫助。
應酬、睡不好都可以補充枳椇子嗎？
歲末年終將至，許多人的應酬飯局都變多，枳椇子功效之一就是其中含有二氫槲皮素有助於維護體內好循環，幫助減輕負擔，緩解應酬暢飲後的不適感。而類黃酮和礦物質鎂，也能有助於促進新陳代謝及維護生理機能正常功能，因此如果有夜夜翻身困擾，也能適量補充枳椇子。
攝取枳椇子應該在什麼時間點最好？
如果參與社交活動會攝取酒精，建議可以選在應酬前補充枳椇子，選在飲酒前大約1~2小時食用，可以幫助維持好精神。如果是想提升睡眠品質，則建議在睡前1小時服用，有助於放鬆，穩定幫助入睡。如果是想要更快速地吸收枳椇子的有效成分，也可以在空腹時服用，對於維持體內生理機能有更良好的效果。
枳椇子有副作用嗎？是否有食用禁忌呢？
雖然枳椇子能有效幫助舒眠以及成為飯局多、應酬頻繁族群的好朋友，不過依然有些枳椇子禁忌不可不知：
酌量攝取避免腸胃不適
過量食用枳椇子可能引起腹瀉或胃部不適，因此服用時需要特別斟酌劑量，如果沒有把握精準度，建議可購買含有枳椇子的膳食補充劑，確保攝取劑量在安全範圍內。
皮膚或其他過敏反應
少數人可能對枳椇子的成分過敏，導致誘發皮疹或其他過敏反應。如果不清楚自身體質是否適合攝取補充，建議可先向專業醫師或營養師諮詢了解測試自身過敏原。
藥物交互作用風險
慢性病患者如糖尿病或腎臟病患者，因為長期服用各類藥物，如果要攝取枳椇子，建議先經過醫師評估後食用，避免影響病情或與藥物產生相互作用。另外像是枳椇子對於孕期中或哺乳期婦女是否適合，還沒有明確的安全性研究，因此必須謹慎使用，而兒童則因為尚在發育中，不建議過量食用，以免刺激腸胃。
枳椇子的推薦四吃法
可將乾燥枳椇子煮水飲用，製成枳椇子茶，適合日常保健方面隨時飲用。另外像是將枳椇子磨成粉後加入果汁、牛奶或水中飲用，也是一種方便快捷的攝取方式。如果要將枳椇子入菜，也能用於湯品或甜點中，增加風味和營養，或是成為藥膳食材， 與紅棗、枸杞搭配煮湯，增強補氣養生效果。
適合補充枳椇子的五族群
社交寵兒，經常應酬者
工作性質需要在外奔波並經常應酬的族群，適合依據自身需求適量補充枳椇子補充劑，以幫助在應酬期間攝取酒精時，能幫助維持體內良好運作和避免宿醉困擾。
夜夜翻身困擾族群
枳椇子的成分含有礦物質鎂、鉀，能幫助入睡穩定體內數值平衡，對於提升睡眠品質有正面幫助。
銀髮族
銀髮族難免會有生理機能退化等問題，適量補充含有枳椇子的膳食補充劑能幫助調節生理機能。
功能較弱者
枳椇子當中含有膳食纖維，適量攝取膳食纖維可以幫助促進腸胃蠕動、幫助消化並維持順暢。
長期處於高壓力忙碌族群
長期處於高壓狀態的上班族或勞力工作者，能透過枳椇子補充劑獲得舒緩，有良好品質的休息，更能精神抖擻再出發。
適合搭配枳椇子的四個營養素
維生素C： 增強抗氧化效果。
維生素B群： 有助於維持能量正常代謝。
牛磺酸： 幫助活力，健康維持。
膳食纖維： 與枳椇子中的纖維協同作用，可以促進腸道蠕動。
枳椇子的關鍵五挑選原則
外觀： 選擇顆粒完整、顏色均勻、無發霉或異味的產品。
來源： 選擇標明產地和通過安全檢測的產品，確保品質。
加工方式： 以天然曬乾或低溫烘乾為佳，避免添加劑或過度加工。
品牌： 選擇信譽良好的品牌，確保衛生與安全性。
保存： 枳椇子需要儲存在乾燥陰涼處，避免受潮或變質。
結論
現代社會商務人際往來頻繁已經是常態現象，如何在維護良好社交關係及保持體力機能之間取得平衡，是所有應酬行程滿檔族群的困擾。九五之丹解放你的狂歡，讓【乾皇．應酬酵素】給你力量！專為勞累甘苦上班族設計，採用 亞洲草本有機大廠製造、Raisin Tree Seed 韓國枳椇子， 每份含100mg，並同時含有n•zimes®19種綜合酵素(含脂肪、澱粉、鳳梨消化分解酵素)，加上朝鮮薊及米糠大豆發酵物，四重翻轉煥彩配方消化和修復一次搞定！
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