備孕期健康SOS！三大重點守護，給媽媽和寶寶最全面的安全屏障！

根據全球數據，超過60%的現代人處於「亞健康」狀態，其中有超過50%的孕婦因體內變化，在備孕期間容易加重數位疲勞症候群（DES），引發不適、乾澀和模糊感。加上睡眠和飲食等因素影響，可能不僅影響自身健康，也潛在影響胎兒的認知和發育。九五之丹保健平台建議，孕婦的保健應聚焦在養護。而葉黃素能幫助過濾藍光，減少傷害。適量補充葉黃素並搭配其他營養素，能夠有效促進孕婦的健康維護，同時支持胎兒的健康發展。

孕期舒適好幫手！三重防護對抗壓力源！

關鍵一：對抗藍光！健康油脂與游離型葉黃素，加強防護屏障！

人體無法自行合成葉黃素，而在備孕期間，由於胎兒發育需求增加，母體的營養素消耗顯著加快，使葉黃素成為此階段必不可少的重要營養。葉黃素不僅對維持健康有幫助，還有助於支持全身健康。

當孕婦進食富含葉黃素的蔬菜（如菠菜或羽衣甘藍）時，建議搭配一些健康的油脂，如南瓜籽油、橄欖油或酪梨油等。因研究顯示，橄欖油中的不飽和脂肪酸能夠顯著提高葉黃素的生物利用度，搭配橄欖油的菠菜沙拉可以讓葉黃素的效率增加，讓孕婦能獲得更充分的營養供應。

此外，隨著現代科技的普及，電子設備成為生活必需品，許多孕婦每天都會長時間使用手機、電腦等，藍光刺激不容小覷。長期暴露在藍光下容易加重疲勞，並可能引發壓力。因此，在補充葉黃素時，建議同時攝取足量的游離型玉米黃素，這種成分能協同葉黃素發揮作用，幫助減少藍光所帶來的不適感，進一步減輕長期藍光暴露對健康的影響。

 

關鍵二：有效防護！備孕期間健康維持的好選擇！

僅補充葉黃素還不夠，蝦紅素的加入能提供更全面的支持。蝦紅素主要萃取自雨生紅球藻等海洋藻類，是一種獨特的胡蘿蔔素。備孕期間由於孕婦體內壓力增加，這種壓力對孕婦的整體健康構成挑戰。蝦紅素的作用在於能有效中和體內過多的壓力，進一步支持健康，並有助於減輕損傷。

九五之丹提醒，選擇蝦紅素產品時，應關注其來源與劑量。由於蝦紅素提取成本較高，市面上的價格和成分含量差異較大，消費者購買時應仔細檢視產品標示，確保每份含有足量的蝦紅素，以達到最佳效果，同時避免購買過高單價但劑量不足的產品，確保投資在真正有助於備孕期間的健康成分上。

 

關鍵三：擊退乾燥，保持舒適感！最後一哩路就讓「它」來助陣！

許多孕婦常常面臨乾澀和疲勞的困擾，這些問題主要源於體內的保濕不足及循環減弱所導致。隨著備孕期間的變化，身體需要更多的水分和營養來支持胎兒的發展，然而這可能影響到母體的各種機能，尤其是舒適度和健康。

為了解決保濕問題，建議孕婦可以考慮攝取含有玻尿酸成分的保健品。玻尿酸以其卓越的保濕特性聞名，它能有效地協助維持潤滑，從而減少乾澀的發生，在整個備孕期間保持清爽舒適。

此外，較少被提及的黑豆花青素同樣對健康有著積極的影響。黑豆花青素能促進循環，對於營養輸送非常重要。這樣的過程對於保護孕婦的健康至關重要。

因此，孕婦在日常生活中，不僅需要注意保濕，還應該增加富含玻尿酸和黑豆花青素的食品攝取，以提升整體健康與舒適感。透過這些措施，可以更好地應對備孕期間的各種不適感，為自己和胎兒創造一個更健康的環境。

 

在備孕期間因為生理上的變化，身體的狀態變化多端，這使她們常常忙於適應新的身體感受和需求，進而可能忽略體內保健。由於對保健的關注不足，許多孕婦在面對問題時未能及時做出反應。然而，合理的葉黃素補充和全面的營養管理能夠有效地幫助備孕期間的保護，從而減少乾澀感、不適感及循環不良等困擾。

葉黃素作為一種重要的類胡蘿蔔素，不僅能過濾藍光、減少損傷，還能促進循環，讓營養更有效地輸送到體內。此外，良好的營養管理不僅能維持備孕期間的健康，還能促進胎兒的發展，為生長提供更全方位的支持。

然而，九五之丹提醒，在備孕期間若發現有模糊感、不是感等其他異常情況，應儘早諮詢專科醫生，尋求專業意見。及早處理潛在的問題，能夠確保母親和胎兒的健康不受影響。整體來說，備孕期間的健康管理不僅是對自己負責，也是對即將出生的寶寶的深切關懷。透過注重健康保健和營養補充，可以為自己和胎兒創造一個更健康的成長環境。