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枳椇子有哪些功效與禁忌？與應酬之間有什麼關聯性？

在日本及韓國有「應酬聖品」美稱的枳椇子，正好是生長於東亞一帶的草本植物，被發現枳椇子功效能夠協助代謝酒精、並能調節體質，不怕應酬，對於需要常跑社交場合的族群來說，是舒緩並提振的好朋友，不過枳椇子禁忌還是有幾項必知事項，九五之丹保健專欄帶您深入了解枳椇子的各種面向，幫助建立攝取補充的正確觀念，讓枳椇子能發揮更大益處！

水飛薊有哪些功效呢？挑選方式、攝取原則、必知禁忌看這篇

又被稱作奶薊草的人體護肝好朋友- 水飛薊，有什麼特別功效？為什麼被藥學界視為肝臟保健的好原料？水飛薊功效有哪些？和朝鮮薊有什麼不一樣？本期九五之丹保健專欄帶您從攝取原則、副作用與禁忌和日常飲食可以怎麼做，全方面了解水飛薊的好處！

朝鮮薊介紹：五大功效、必知四吃法、食用注意事項一次看

歲末年終，應酬飯局多，如果平常又是辛勤上班族常加班或輪值大夜班，必須小心肝！幫助維護體內順暢健康的蔬菜之皇朝鮮薊功效，能助甘苦人一臂之力！九五之丹保健專欄帶您了解朝鮮薊功效有哪些！

什麼是維生素B12？五大功效、攝取量與食物清單

很多人會說吃素的人容易貧血缺血就是缺乏維生素B12，造成貧血的原因有很多，缺乏維生素B12只是其中一種可能，不過為什麼B12會被視為補血救星？帶您一次了解B12功效與好處，以及還有哪些高風險族群需要它？而人體內B12如果不足，會有哪些症狀可以幫助判斷並就醫？日常飲食中可以透過天然食物補充嗎？本期九五之丹保健專欄帶您了解維生素B12！

什麼是維生素b5（泛酸）？四大功效、含量、食用注意事項介紹

市面上有許多保養品或護髮產品都會提到維生素B5，原來B5不只能當保健品吃還能擦？其實被稱作泛酸的B5，還有另一個相關成份泛醇藏在其中，究竟這些元素對人體有什麼幫助？本期九五之丹保健專欄帶您一次了解B5四大功效、哪些天然食物可以日常補充，以及食用的注意事項。

什麼是維生素b1？了解三功效、攝取量與富含食物清單

B群中的元素有很多，維生素B1是第一個被發現的健康營養元素，到底維生素B1有哪些功效及對人體的好處呢？能不能透過日常飲食直接補充維生素B1而哪些食物中又富含維生素B1的營養？九五之丹保健專欄帶您一次了解！

B群是什麼？成分、適合族群、攝取5原則與挑選方法一次看

B群是相當常聽到的營養素，不過B群是什麼？含有哪些對人體有益的營養成分呢？哪些族群需要多多補充，而哪些人在攝取上又需要特別注意呢？九五之丹針對不同性別打造全方位產品，照顧消費者健康外，保健專欄也為您公開關於B群的常見迷思與問題，為您找到最適合自己的產品！

Lalmin® 法國天然酵母B群鋅

Lallemand 成立於1915年，為加拿大頂尖酵母生產廠 LALMIN®的原料來源，擁有超過百年的歷史，並專於研究、開發、生產和銷售酵母等相關產品，不僅有最尖端的製程、最先進的設備還有嚴謹的品質把關，讓消費者吃得安心。

端午節粽子吃太多，如何減輕不適感？

吃粽子吃到脹氣、不舒服怎麼辦？益生菌、薑黃可以改善並幫助維持消化道機能？要怎麼吃才是正確的吃法呢？讓九五之丹來告訴您！

補鋅攻略：鋅功效、攝取量、副作用、含鋅食物排名

鋅對於人體的生殖機能扮演重要角色，除此之外人體細胞合成都需要它！如果缺乏鋅，對於人體有哪些影響？並非男生才需要補充鋅，女性也有幫助，本文帶您一起了解，九五之丹保健資訊帶您一起成為有「鋅」人！

高含量B群食物排名，吃對B群讓你不再虛累累！

一般人常想到要補充維生素B群來提神，但其實B群在日常飲食中也可以吃到？哪些食物中富含維生素B群？一篇文章告訴您簡單又有效率的B群補充建議。

B群什麼時候吃？吃Ｂ群的五大疑問，幫你畫重點

常見的保健品之一B群，很多人以為感到疲勞時補充就好，事實上B群應該怎麼吃？什麼時候吃？哪些人其實不適合？一文讓你快速掌握重點注意事項。

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