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什麼是葉酸(維生素b9)？五功效、攝取量與富含食物清單

葉酸對於人體健康相當重要，不但和人體生長發育息息相關，更是維持正常生理機能必備要素！合理攝取可以促進整體健康，尤其對備孕期間的女性朋友和準備懷孕的女性更是「好孕」關鍵。本期九五之丹保健專欄帶您一次了解！

了解白腎豆四禁忌與副作用，避開研究中提及的飲食風險

白腎豆為炙手可熱的身形管理聖品，不過白腎豆雖然是天然食材，卻不是能隨意食用的食物，關於攝取白腎豆禁忌和可能引發的風險與副作用，本期九五之丹保健專欄一次公開！

什麼是gaba？三功效、每日攝取量、挑選原則完整介紹

睡眠品質影響很多事，晚上睡不好不只隔天精神差，長期更可能導致憂鬱情緒及引發疾病，想幫助入睡告別翻身困擾，不可不知gaba是什麼！本期九五之丹保健專欄告訴您gaba功效有哪些！

Chr.Hansen 丹麥百年菌種大廠益生菌

Chr.Hansen 於1874年成立，並於丹麥哥本哈根作為起點，已有150年菌種研發經驗。保留傳統工藝精隨，利用現代化高科技篩選技術，從50000株菌庫中精心篩選，經多輪試驗，取出最高品質的產品，並於2008年成為世界上最大的菌種工廠。

葉黃素什麼時候吃？最佳攝取量、食用時機、複方一覽

現代人不僅長時間使用3C產品，就連兒童度數加深問題、配眼鏡需求也大幅增加，如何搭配葉黃素補充、葉黃素什麼時候吃、了解正確葉黃素吃法，就讓九五之丹在本篇詳細說明！

蝦紅素、葉黃素3大不同！一篇看懂蝦紅素與食物含量

蝦紅素、葉黃素指南！葉黃素產品經常看到的「蝦紅素」複方是什麼？蝦紅素和葉黃素有什麼差別？蝦紅素食物來源是什麼？怎麼挑選？最完整的蝦紅素、葉黃素資訊就在九五之丹！

葉黃素食物排行榜：15種蔬菜的葉黃素含量評比！

關注飲食均衡、正確食補方式，是現代人大量使用 3C、缺乏運動的健康守則，本篇將針對天然食物來源，說明15種常見葉黃素食物與含量評比，一篇看懂葉黃素食物怎麼吃！

螯合鋅是什麼？功效、攝取量、副作用、單複方保健品挑選全解析

螯合鋅是什麼？螯合鋅保健品該如何挑選？本文將介紹「螯合鋅」的定義、功效、建議攝取量、副作用風險，以及挑選保健品時應注意的關鍵要點，幫助大家正確又安心地補鋅。

葉黃素功效有哪些？副作用、複方用途完整介紹

每天長時間盯電腦、視力下降等問題早已成為現代通病，想要維持晶亮和視力健康，補充葉黃素的功效好處有哪些？葉黃素每日攝取量是多少？超量有副作用嗎？一篇就看懂葉黃素！

2024精選！熱門10款葉黃素推薦品牌、挑選前必知原則

10款葉黃素推薦評比！手機螢幕不離身，平時該如何補足足量葉黃素？針對葉黃素挑選疑問，本篇文章精選了10大葉黃素挑選重點，一篇了解葉黃素推薦品牌怎麼挑！

認識6大酵母鋅功效｜攝取量、副作用、單複方保健品挑選一覽

酵母鋅作為天然有機型態的鋅補充劑，具有吸收率佳、溫和不刺激腸胃的特性，因此逐漸成為保健食品的熱門推薦。酵母鋅功效有哪些？如何挑選適合自己的酵母鋅保健品？以下為你一一解析。

什麼是鉻？了解四功效、攝取時機、三大吃法與挑選原則

鉻是天然存在於人體中的一種微量元素，平時大家很少注意到它的存在，不過鉻的功效能幫助人體運轉機制中重要的無聲功臣，含鉻食物其實很容易取得，不過鉻什麼時候吃比較好？哪些人需要特別注意攝取量？本期九五之丹保健專欄帶您了解鉻這項微量又神秘的天然健康元素。

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