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益生菌挑選原則！了解九大菌種的優缺點與分辨方式

聽到細菌不免讓人害怕，但人體其實是細菌大本營！不過存在於人體當中好的細菌俗稱益生菌，對於人體的腸胃道保健扮演著舉足輕重的角色，不同的益生菌菌種就像不同型態的衛兵，守護人體健康。

【2024精選】益生菌推薦的13家品牌評比

各年齡層都需要適時補充益生菌，讓人體腸道增加好菌、改變細菌叢生態，維持腸道健康，並認識市面上各大益生菌品牌，以及適合的對象與服用時機。選擇益生菌產品就挑九五之丹。

益生菌什麼時候吃？補充好處有哪些？

益生菌可以幫助消化，不過服用益生菌可不是吃越多越好，小心出現不應該有的副作用！益生菌為什麼需要空腹吃？與人體消化系統運作有關聯性，益生菌要抵達前會遇到重重阻礙，因此最佳服用時機與吃法必不能錯過九五之丹保健專欄。

平常可以從哪些食物獲取益生菌，4類飲食是關鍵！

益生菌的好處多多，認識益生菌在人體腸道的運作原理，並提供促進身體健康的管道，進而從日常飲食適時適量從食物中正確多樣化的進食。選擇益生菌產品就挑九五之丹！

什麼是透納葉？功效、副作用、男性補充原因看這篇

推薦適時補充透納葉的詳細資訊，認識透納葉的攝取功效與挑選的細節、適量服用的好處。九五之丹推薦您保養聖品，享受幸福增溫最佳推進器。

EPA是什麼？五大功效、攝取方式、適合族群介紹

只要說到Omega 3 常常會一起提到EPA含量濃度，可是EPA是什麼？和常聽見的DHA有沒有什麼不一樣呢？如果想單獨攝取補充EPA有哪些食物可以吃？九五之丹保健專欄帶您一次掌握EPA！

什麼是精胺酸？左旋精胺酸的3種功效與副作用說明

什麼是精胺酸？左旋精胺酸的3種功效與副作用說明，功效、攝取量、挑選⽅式，一篇了解精胺酸功效的背景故事，最詳細的精胺酸資訊就在九五之丹！

睡前可以吃精胺酸嗎？推薦吃法與食用時機完整介紹

依據保健食品種類不同，服用的適合時間也會不一樣唷！精胺酸什麼時候吃最好？一篇了解五種推薦吃法與最佳食用時機，最詳細的精胺酸資訊就在九五之丹！

2024最新整理、9大左旋精胺酸推薦排行榜

精胺酸是人體健康組成的重要成分之一，可以幫助合成體內蛋白質，對人體生長和修復相當重要。如何挑選優質的精胺酸或左旋精胺酸，透過我們介紹的挑選重點、評比市售各品牌，一篇文章清楚分析！

備孕營養補給！女性補充精胺酸的4種好處

精胺酸是幫助蛋白質合成、還有身體修復的重要營養素，但是哪些食物含有精胺酸呢？希望順利懷孕、或是想要開始備孕的女性怎麼補充精胺酸？在這篇文章中詳細告訴你。

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