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了解白腎豆四禁忌與副作用，避開研究中提及的飲食風險

白腎豆為炙手可熱的身形管理聖品，不過白腎豆雖然是天然食材，卻不是能隨意食用的食物，關於攝取白腎豆禁忌和可能引發的風險與副作用，本期九五之丹保健專欄一次公開！

什麼是gaba？三功效、每日攝取量、挑選原則完整介紹

睡眠品質影響很多事，晚上睡不好不只隔天精神差，長期更可能導致憂鬱情緒及引發疾病，想幫助入睡告別翻身困擾，不可不知gaba是什麼！本期九五之丹保健專欄告訴您gaba功效有哪些！

Chr.Hansen 丹麥百年菌種大廠益生菌

Chr.Hansen 於1874年成立，並於丹麥哥本哈根作為起點，已有150年菌種研發經驗。保留傳統工藝精隨，利用現代化高科技篩選技術，從50000株菌庫中精心篩選，經多輪試驗，取出最高品質的產品，並於2008年成為世界上最大的菌種工廠。

孕婦可以吃葉黃素嗎？孕期葉黃素吃法、挑選5關鍵

孕婦可以吃葉黃素嗎？吃多少？哺乳、懷孕期吃需要補充葉黃素嗎？除了葉黃素，懷孕要補充哪些關鍵營養素？一篇看懂的孕婦葉黃素懶人包，最完整的營養新知就在九五之丹！

葉黃素食物排行榜：15種蔬菜的葉黃素含量評比！

關注飲食均衡、正確食補方式，是現代人大量使用 3C、缺乏運動的健康守則，本篇將針對天然食物來源，說明15種常見葉黃素食物與含量評比，一篇看懂葉黃素食物怎麼吃！

薑黃粉怎麼吃最好？介紹薑黃用途、3大吃法推薦

薑黃一直被認為是富含高價值的天然食物，不僅常見於料理，更用於增強體力、養顏美容。究竟薑黃是什麼？新鮮薑黃、薑黃粉怎麼吃？一篇看懂薑黃用途、吃法與禁忌！

薑黃粉一天吃多少？7大食用問題、薑黃成分全解析

薑黃粉是一種常見的天然食材，更富含許多活性成分，經常被用作於滋補強身、養顏美容。想要透過補充薑黃調節身體機能，建議薑黃粉一天吃多少？一篇了解7大食用問題！

薑黃有什麼功效呢？了解5大吃薑黃的好處！

為什麼我們要補充薑黃？瞭解5個吃薑黃的好處~ 吃薑黃與薑黃粉的差別？最完整的薑黃資訊就在九五之丹！

薑黃粉的禁忌有哪些？6種危險體質、建議避免5藥物

薑黃可以保健身體、也可能影響身體機能，如何吃薑黃能達到最好效果？重視體內保健，攝取優質薑黃，但也不能吃錯讓效果打折喔。

螯合鋅是什麼？功效、攝取量、副作用、單複方保健品挑選全解析

螯合鋅是什麼？螯合鋅保健品該如何挑選？本文將介紹「螯合鋅」的定義、功效、建議攝取量、副作用風險，以及挑選保健品時應注意的關鍵要點，幫助大家正確又安心地補鋅。

認識6大酵母鋅功效｜攝取量、副作用、單複方保健品挑選一覽

酵母鋅作為天然有機型態的鋅補充劑，具有吸收率佳、溫和不刺激腸胃的特性，因此逐漸成為保健食品的熱門推薦。酵母鋅功效有哪些？如何挑選適合自己的酵母鋅保健品？以下為你一一解析。

穀胱甘肽什麼時候吃？推薦攝取時段、5食物含量與補充禁忌

穀胱甘肽能幫助女性朋友提升好氣色，由內而外散發自然女神光，不過穀胱甘肽什麼時候吃最能達到良好效果？穀胱甘肽禁忌又有哪些？是不是有人不能吃？本期九五之丹保健專欄帶您了解穀胱甘肽在食用上的注意事項，以及帶您了解日常食物中哪些含有天然的穀胱甘肽，以及如何輕鬆料理。

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